Recette : huile anti-jambes lourdes à l’arnica

Comme il est fortement déconseillé d’utiliser des huiles essentielles pendant la grossesse et l’allaitement, il faut ruser un peu pour soulager les petits maux pendant cette période !

Plutôt que des huiles essentielles, on utilisera les hydrolats (type eau de fleurs d’oranger, eau d’hammamélis) et les macérâts (plantes séchées macérées dans une huile de base type olive ou pépins de raisin).

Les jambes lourdes sont un des gros problèmes des femmes enceintes… Et pas moyen d’utiliser les huiles essentielles connues pour activer la circulation! On ruse donc avec cette huile infusée aux fleurs d’arnica, qu’on applique au besoin en massage, toujours en remontant vers le cœur. L’huile de macadamia est certes une huile un peu plus difficile à trouver que les autres utilisées dans ce livre, mais ça vaut la peine de se donner du mal: elle est en effet excellente pour relancer la circulation sanguine et lymphatique. Elle soulage donc les jambes lourdes et évite la rétention d’eau et les varices. Quant à l’arnica, c’est la plante anti-bobo par excellence, très intéressante pour la circulation, mais aussi pour résorber les bleus et les bosses.

Niveau : Débutant*

Temps de préparation : 5 minutes, puis 3 semaines d’infusion

Temps de conservation :6 mois dans un contenant hermétique, au frais

Pour 100 ml d’huile, il vous faut…

100 ml d’huile végétale de macadamia

100 g de fleurs d’arnica

A offrir dans une bouteille en verre, si possible avec une pompe, beaucoup plus simple à utiliser

Comment faire?

1- Remplissez un gros pot (type pot de confiture ou de miel) de fleurs d’arnica, sans tasser.

2- Recouvrez d’huile de macadamia et refermez bien le pot.

3- Laissez infuser pendant 3 semaines, au frais et à l’ombre, en secouant énergiquement le pot tous les 2-3 jours afin de bien imprégner l’huile des principes actifs de l’arnica.

4- Au bout de 3 semaines, filtrez le mélange au chinois ou à travers un filtre à café (le procédé peut prendre une ou deux heures!), et versez l’huile infusée dans une bouteille.

Les recettes (faciles et rapides) pour la grossesse et l’allaitement de Marie* Bousquet de l’Atelier de la souris verte*(Marie est aussi co- auteur avec Christie Vanbremeersch de «  Mes petits cadeaux cosmétiques bio », Leduc.S éditions.)

Voilà, c’est prêt !